Atelier Sommeil

Cycle de 6 séances d'atelier sommeil (inscription obligatoire, pour l’ensemble des séances). Participation gratuite.

Description

Des ateliers pour comprendre les mécanismes du sommeil, ses évolutions au cours de la vie, ses différentes fonctions. Identifier les perturbations de son sommeil, causes et conséquences, troubles du sommeil et orientation. Améliorer son quotidien, apprendre à
mieux dormir, quel profil de dormeur, les conseils de prévention, les ennemis du sommeil, les gestes et études pour bien dormir, techniques de relaxation.

Tarifs

Gratuit.

Période d'ouverture

Du 08/11 au 13/12/2024, tous les vendredis.

Localisation